2 、木瓜 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、生素食物豆类：豆腐 、生素食物龙须菜 、生素食物核桃等；
3、生素食物韭菜、生素食物豆浆 、生素食物腐竹 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物草莓、生素食物麦芽等；
4 、罗勒、水果 ：金橘 、释迦 、红苋菜、川七 、龙眼 、红枣 、
1 、榴莲、黑枣等。蔬菜：竹笋、
山竹、李子 、油菜花、荔枝、