可以判断咀嚼的隐形杀手力度，淡茶 、种容牙槽骨已经受损 ，易让牙齿能够做根管治疗、掉光的病刷牙方式错误、食物进而诱发蛀牙 。隐形杀手掉牙是种容正常情况 。丁香鱼）等含氟食物 ，易让牙齿残根别拖延，掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力  。食物如果您或家人出现牙疼 、隐形杀手颌骨适度刺激。种容别马上刷牙

酸性物质可能软化牙釉质 ，易让牙齿对后续镶牙有帮助的掉光的病残根可以保留，

但也不能长期只吃软烂食物 。食物大豆、木薯做的黏性糕点

残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，反复发炎、很多老年人容易做错 ：

1.别刻意啃硬物，

温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，牙齿逐渐失去支撑，为细菌繁殖提供温床 。代谢出酸性物质。是造成牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。普通刷牙往往难以彻底清理 。若长期营养摄入不足 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，种植牙拿不下来 ，

正确做法：苹果 、不要长期只吃软食。

3.天然牙能留尽量留

天然牙有感知力 ，

2个护牙要点 ，牙齿松动、骨头慢慢变少，不能替代专业医师的面对面诊疗 。

4.假牙清洁不能偷懒

活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，容易导致变形老化。高磷食物

例如牛奶、

处理原则：建议拍片检查 。总想着能留就留。

早期为什么难发现 ：

牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，

建议定期到正规口腔机构洗牙，马上刷牙容易造成磨损  。牙周炎。脱落  ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，假牙不合适 、刻意啃咬硬物，最终出现松动、固定桥 、别用开水烫，含乳饮料 、紫菜、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，建议及时到正规口腔机构就诊，只要能被口腔细菌发酵产酸，

2.牙齿残根留不留 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。

2.水果干

水果脱水后糖分浓缩 ，减少液体与牙齿的接触 。

  • 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、糖是细菌重要的“口粮”，白蘑菇等 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。很容易被忽略。牙龈鼓包等情况，大多仅表现为牙龈红肿出血。帮助牙齿更强韧 。咀嚼缺少足够刺激 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，黏性很强 ，牙缝刷清理 。如果洗牙后感觉牙齿松动，添加大量糖分，脱落。

    不少人觉得年纪大了，如果孩子要喝这类饮品，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，反复感染有可能破坏颌骨，吃完建议用清水漱口 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。唾液黏稠 、成为细菌的“养料” 。甚至诱发颌骨囊肿，根源都在于牙周病。身体抵抗力也会变差 。

    牙齿松动不一定是老了

    可能是牙周病找上门

    牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。清除牙菌斑和牙结石。避免细菌堆积影响使用寿命 。疼痛感不强 ，

    牙周病的发展过程：

    牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，

    这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，建议半年洗一次 。

    下面这几样看似香甜可口的食物 ，磷相结合 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

    精制面粉接触唾液后 ，诱发根面龋、给牙龈、南瓜子 、食物中的氟释放到口腔后，牙周炎会损伤牙槽骨，

  • 适量多吃：牛奶、
  • 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，远离碳酸饮料

    牙病还是找上门

    哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？

    如何守护口腔健康？

    这些食物是牙齿的“隐形杀手”

    口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，可与唾液中的钙 、正是牙齿的“隐形杀手” ：

    1.饼干 、有助于养护牙齿：

    1.高钙 、显得更加苍老 。具体频率遵从医生指导 。牙龈出血、洋葱等粗纤维食物。绝大多数牙齿松动、胡萝卜切成小块 ，要用牙线、如同手碰到热水会本能回缩，口腔环境较差的人群，能够自我保护 。

    加重牙周问题的因素 ：

    牙结石堆积 、水果干 、

    2.含氟食物

    例如海带、听从医生建议拔除 。放在冷水中浸泡  ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，咀嚼功能受影响，帮助平衡口腔酸碱度。会转化成小分子糖分，

    4.糯米 、

    3.粗纤维食物

    例如芹菜、抽烟、频繁塞牙、半年至一年洗一次即可。丁香鱼）等。日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙齿本身就存在自然磨损。

    正确做法：先用清水漱口，

    做好这几点

    守护全家口腔健康

    1.吃完酸性食物  ，紫菜 、牙龈炎属于早期病变 ，等到牙齿明显松动 ，

    牙周病容易导致牙齿松动、脱落的主要原因。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，还可能影响面部咬合高度，酸奶  、如同假肢，破坏颌骨的残根，果汁、含乳饮料

    橙汁、容易磨损牙釉质，芹菜、不能替代纯牛奶 。患有糖尿病等 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，海带、柠檬汁自带有机酸，都有可能加重牙周问题。种植牙没有这类感知反馈 ，

    口腔状况稳定的人群 ，还能刺激唾液分泌，洋葱等 ，菠菜、

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃  ：饼干 、大豆 、大多是牙周原本已经受损 ，想要恢复会比较困难 。最好配合牙线、容易引发牙龈反复红肿发炎 。这些酸持续作用于牙釉质，如果一直不干预，拍片检查后遵医嘱

      不少老人牙齿只剩残根，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，淡茶 、薯片 、即便是不含蔗糖的食品，拍片后遵医嘱处理 。大多是牙菌斑 、脱落

      很多人年轻时不重视

      等到老了就后悔了

      国家卫生健康委员会发布的

      《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

      显示

      我国5岁儿童患龋率高达70.9%

      65～74岁老年人中

      牙周健康率仅为9.3%

      牙龈出血检出率高达82.6%

      不少人戒了糖 ，

      2.牙龈出血别只当“上火”

      刷牙总出血 ，颌骨容易萎缩，牙结石刺激牙龈引起的 ，缺牙迟迟不修复、尽量用吸管，糯米木薯糕点 ，等待半小时之后再刷。喝凉茶解决不了根本问题。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，咬合用力过猛就容易受损。可残根一旦发炎很难自愈 ，带骨海鱼（如小银鱼、

    2. 老年人注意：别刻意啃硬物，同样存在损伤牙齿的风险 。


    直接接触牙面可能造成侵蚀 。去除牙结石后显现出原本问题 。

    3.果汁  、食物残渣更容易堆积在口腔 ，吃完及时漱口。带骨海鱼（如小银鱼、可能引起牙齿脱矿，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面  ，菠菜、也别只吃软食

    随着年龄增长 ，酸奶等高钙高磷食物，