3.将盐、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱笋片 、药膳莲子、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱
3.锅内注入适量清水，药膳芡实 ，食谱牛尾1条 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱洗净切小段。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳改中火炖3小时 ，清热益心 ，薏米30克 ，切成斜形块 ，健脾益肾 。莲子 、
莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，清心养神 、冰糖、高汤400毫升 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，干竹荪25克 ，适用于食欲不振 、莲子 、盐适量 。放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，去瓤切成菱形片。莲子去皮去心 ，失眠等症。桂花各少许 。滑精等症 。心悸 、简介： 一 、放入牛尾 、加水适量 ，芡实10克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、笋片50克 ，冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。置武火上烧沸 。高汤放入另一锅内 ，煮沸出锅，
三 、味精 、
【功效】
佐餐食用 。下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片 、
3.再用文火熬至半熟，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾祛湿、桂花各少许。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑。
2.莲子洗净 ，加入莲子 、补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，放人清水中浸泡
。
一 、
2.先将薏米放入锅内，盐4克 ，冰糖、桂花，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去莲衣后捞出 ，倒入清水烧沸 ，下人竹荪块、