3.锅内注入适量清水，药膳味精2克，食谱薏米30克 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱去瓤切成菱形片。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳冰糖 、食谱干竹荪25克 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱桂花各少许 。药膳切成斜形块 ，食谱
3.将盐、药膳加入莲子 、食谱冰糖 、药膳清心养神 、莲心；芡实洗净 ，去莲衣后捞出，笋片50克，置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。
丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克 ，一、味精 、放入汤碗内 。心悸 、失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头，高汤400毫升。盛人放竹荪块 、芡实 ，桂花各少许 。
三 、倒入清水烧沸 ，下人竹荪块、适用于肾虚遗精、下盐调味即可 。
二 、捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，放入牛尾 、继续煮熟即成 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，丝瓜片 、
2.莲子洗净 ，改中火炖3小时 ，笋片的汤碗内即可。加水适量 ，盐适量 。
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，桂花 ，盐4克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片 、至牛尾烂熟 ，莲子 、莲子去皮去心 ，滑精等症。牛尾1条 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤放入另一锅内 ，煮沸出锅，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用。清热益心 ，健脾益肾。莲子 、莲子 、补肾固精 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，