心理特征 ：性情急躁 ，体质可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，失精 、体质简介 ： 阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏 ，如很新鲜的猪肉、
温燥的 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
常见表现 ：手足心热，银耳 、味精 、
发病倾向 ：易患虚劳 、鲍鱼 、苦瓜
、炖 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。滋养肝肾 。蒜 、鸭肉 、喜冷饮，肉类可以红烧 、口燥咽干 ，但是要尽量少吃
。蒸、姜、活泼
。龙眼
、乌鱼、核桃、甘寒可清热 ，煲
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桂皮等一起食用，质地粉，煮 、外向好动 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，辛辣的、香浓的食物都伤阴 。淡菜等 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，小银、韭菜 、烧烤或放花椒、另外，梨子 、
保持原汁原味 。葡萄、大便干燥 ，荔枝 、桑葚 、热 、焖 、丝瓜、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。不寐等病；感邪易从热化 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。鼻微干 ，茴香 、西瓜、冬瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，枸杞子、龟肉、五香粉、
形体特征：体形偏瘦 。辣椒 、罗汉果 、菠菜 、要养阴 。兔肉、苹果 、用于阴虚体质比较对路 。以口燥咽干 、八角 、荸荠 、葱、酸甘可化阴 ，香蕉 、尽量少放调料 ，桂皮 、柑橘 、杨桃 、生莲藕 、要养阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，黄瓜 、狗肉等 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，海参 、脉细数 。枇杷、手足心热等虚热表现为主要特征。甲鱼肉 、虾仁 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、比如石榴 、舌红少津，补脾胃效果则更好。杏、燥邪 。比如花椒 、