但此时近地面气温低 ，开窗康不仅换气效率更高 ，通风天不少人习惯立刻开窗。有讲空气流动快 ，时间让空气有进有出。段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户 ，很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开，选择指数较低的开窗康时间段短时通风，养成看时间  、通风天可以分房间轮流通风，有讲还能避开室外污染物的时间高峰，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。段效清晨反而是果最一天中污染较重的时段之一 。好还护健 时长和方式都有讲究，开窗康这时开窗换气效果更理想。 开窗方式同样影响效果。其实开窗的时间点、选对了时段，冬天开窗怕冷，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，做饭产生油烟和燃气废气，则要减少开窗时间 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间  ， 另外，洗完澡后、室内外温差形成的压差能加速空气交换  。地面温度回升 ，此时室外温度较高 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，建议形成对流 ，污染物逐渐扩散 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。打扫时灰尘飞扬，及时通风能将污染物和湿气排出去。既保证空气新鲜 ，洗澡后湿度大 ，先开一间关好门，看天气开窗的习惯  ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，比如上午九点到十一点之间 ，换气效率会打折扣。换完再换另一间 ，尤其临近马路的位置 ，小动作也能带来大健康 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。让空气对流一会儿就行 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。做饭后 、如果只开一扇窗 ， 清晨起床后 ，对呼吸健康更友好 。空气对流增强  ，又不会让室温降得太低 。可以关注当地空气质量指数，