
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ?每日在看电视、

6给你需要完成或想要完成的日程任务优先或分类 。这样你就会发现你是遵守不是在一件事情上花费太多时间 ,看看你洗澡需要多久。每日试着去遵循你内心的日程渴望 ,比如每天只看半小时或一小时电视。遵守或者你也可能意识到你做得太多了。每日你可以从容易做的日程事情开始,以及每件事要花多长时间 。遵守之后会更容易添加更多事情到你的每日日程表里,这时候你应该顺其自然

5做出必要的每日改变以完成更多,

2从你醒来的日程时候开始 。如果时间太久,还是完全没有时间做更重要的事。而不要改变全部 。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
4在一周结束的时候看看你列的表
,并且根据它们的影响来选择安排 ,怎么遵守每日日程的方法

1写下来你一天要做的所有事情,但同时也考虑到他人(家人和朋友)。注意开始和结束的时间。
当一天结束的时候,
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注意事项
警告

