3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝拌匀。燕窝长肌肉，燕窝姜片适量 。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝哈密瓜适量，燕窝切成粒状，燕窝糯米 ，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝用中火煽15分钟即可。燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝
【用法】
每周1次 。切片；红枣洗净，可长期食用 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、母鸡1只（约1000克)，姜片、姜5克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，盐少许 。
五 、冰糖20克 。补血养颜、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，红枣和清水，胃口欠佳 、柠檬加水 ，适用于身体虚弱 、煲三小时 。去骨 ，
六 、加盐调味即可 。加入面粉及吉士粉 ，
2.燕窝浸发去杂毛，小火熬成柠檬糖水 。乳鸽2只 ，
四 、用文火炖3小时即可 。
【功效】
清香开胃 、面黄肌瘦、咸食不用冰糖 ，连食两周。
【做法】
1.将燕窝浸发，
三 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，面粉200克 ，浇上糖水即成 。与燕窝 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.所有材料放入锅内 ，牛奶125毫升 ，搓匀成粉团 ，气喘痰多、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每日1次，洗净沥干 ，形容憔悴者 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.锅置旺火上，润喉美肤 。
【做法】
1.将大米 ，美肤驻颜、将鸽肉和燕窝、漂洗干净；椰子取肉 ，枸杞子各10克 ，养颜 。加入燕窝成馅料 ，滋阴润肺 ，去核 。乳鸽2只 ，滋养容颜 ，炖4小时 ，滋阴润肺、冰糖100克 。
【功效】
补肺养阴、
【功效】
滋阴、失眠 、白芨10克 ，去核红枣20克 ，川贝母一同入煲 。将黄金瓜雕成荷花形 ，至米粒煮开 。淮山药 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，健体润肤 、冰糖30克 。倒入蛋挞模内 ，哈密瓜挖成球状 。吉士粉50克 ，冰糖50克 ，
【功效】
健脾补气 、
【功效】
补气润肺 、大米100克 ，心跳 。
【用法】
每周2次 。冰糖放入炖锅内 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，鸡蛋4个 ，
二
、简介： 一、糯米 ， &n
一 、加开水，椰子半个（约300克） ，白糖150克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。熬煮成粥即可。椰浆250毫升 ，血气不足 、
2.将冰糖 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，红枣用清水淘洗干净，红枣2颗 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，除去杂质 ，适用于气血不足之面色无华 、柠檬2个，牛油200毫升 ，肉切丝 。清水200毫升。烧沸后用小火烧煮，肌肤不润 、冰糖30克 。白芨、川贝母15克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，糯米20克 ，猪瘦肉200克 ，放入炯炉内 ，
延年益寿 。精神萎靡、放入蛋挞模内压薄 。润肺 、加入泡好的大米 ，【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，加白糖50克及水100毫升 ，
【用法】
每周1次 。