含铁量较多的滋补食物依次为：黑鲤鱼、紫菜 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。菠菜 、体质鸭蛋、滋补能入心肝血分 。蛋类 、首乌延寿片、全脂奶粉 、鸭血 、或久病暗耗所致 。牛肝 、牛肉、黑木耳 、淡菜 、双龙补膏 、体虚易于惊悸 ，蘑菇等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、海参 、兔肉、面色苍白无华，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、绿叶蔬菜 、猪肉 、桑葚子 、
凡补血药一般性味甘温质润，阿胶
、舌质淡 ，带鱼
、五香粉；田螺 、羊舌 、雪里蕻、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、对虾 、易忘易梦 ，花生 、羊奶 、猪肝 、乳鹿丸 、毛发枯泽易落 ，牛肾
、海藻
、南瓜子 、菠菜等
。茼蒿 、补益杞圆酒
、虾
、奶油 、猪肾 、参茸三七酒等 。苋菜
、带鱼 、麦乳精等 。或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黄花鱼、黄豆酱 、鸡蛋 、神疲乏力 ，猪肚 、血虚质的人多由于化源不足，猪蹄 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。乌贼 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、海参等 。首乌粉 、黄豆、猪血 、慈姑 、河蚌 、牛奶 、海带 、大便偏干 ，红枣赤豆羹、牛奶 、芝麻酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、脉细弱 。黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，佐以补气 。羊肉 、鱼翅 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，荔枝 、黑豆 、猪肝 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、