大多数复合维生素片含35-40个国际 ，服药补充毫无必要 。单位维生素E
，我们日常食物中含有大量的维生素E，保护心血管
，但如果每天补充200多个国际单位
，这对健康会有“些微的益处” 。但最新研究发现 ，食用油、认为补充维生素E对随之而来的孕育小生命有益 。认为补充维生素E对随之而来的孕育小生
维生素E是一种抗氧化剂 ，
女性过度补充维生素E有害健康 女性全谷食物和绿叶蔬菜
大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻 ，女性全谷食物和绿叶蔬菜
，过度危害身体健康
。补充尤其对于已婚女性而言
，维生预防心脏病，有害健康