2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐细腻皮肤 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功延缓衰老 。山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐芥末各适量 。做法山药50克 ，及功与豆腐一同压制成泥，山药
3.将鹌鹑蛋、豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。味精 、芥
【原料】
豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐
、鹌鹑蛋2个，切碎 。鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮，加适量食盐 、上锅蒸熟 ，山药50克 ，拌匀
，食盐、鱼肉30克。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，