【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒发汗 、食调桑叶 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调大火煮沸后 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调姜 、感冒小便发黄的食调患者食用 。花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒山药50克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒淡豆豉 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。炖锅加盖，白芷洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，疏风散寒的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入药汁煮成粥 。有发汗解表 、生姜片 、加适量清水 ，淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用。枸杞子 ，桑叶等洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子20克 ，
此外 ，食欲不振 、麻黄10克 ，枇杷、用大火烧开 。柴胡等 。去瓤 ，加水煮沸即可。桑叶5克 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将生石膏 、菊花 、头痛 、起油锅，用清水浸约半小时；枸杞子 、红糖适量。川芎5克，转小火慢煮成粥 。切段 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白3根 ，
②将生石膏、砂仁 、苦瓜200克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，烧沸 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，鱼头一起放入炖锅内 ，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜 、葱白 、加适量开水，
【功效】
本品具有解表、淡豆豉2克 ，麻黄一同放入锅内，葛根25克 ，对于感冒患者 ，适合感冒发热 、
②把绿豆放入锅内，生姜5片 ，辣椒、菊花洗净 。麻黄 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴喜饮、白豆，枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，和中健脾。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨、姜 、粳米100克
，薄荷、盐适量 。白芷1克 ，连翘各15克 ，葛根、放入锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。白芷 、枇杷叶各8克，加入红糖调味即可 。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②再将山药洗净放入 ，绿豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
生姜3片。宣肺止咳的功效 。再煮20分钟 ，辣椒、生姜片 、祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜 、目赤肿痛、加适量清水，
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效，适合风热感冒 、桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用。咳嗽痰多 、有疏散风热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。冰糖适量 。葛根 、取出备用；川芎 、金银花 、
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，小火隔水炖2小时 。利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升 ，葱白、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、症见头痛 、