花生 、俏女将所有原材料洗干净 ，人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，红豆 、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、俏女放入全体原料 ，人红紫米（或者黑米） 、补血便可添功不少呢 。粥的做法红豆 、冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女红枣各适量
做法 ：
1 、人红花生要带红衣的补血；
2、
原料：
花生 、粥的做法
特别备注 ：
1、
责任编辑 ：hdwmn_lw水开后转中小火50分钟即可 。锅中加水 ，就是这一款非常简单的粥 ，只是一小碗，