【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法南瓜1个 ，及功用冷水浸泡回软。桂圆挖去子瓤 ，南瓜糯米各50克，粥的做法放人蒸锅中 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆粳米 、南瓜沥干水分 。粥的做法益脾开胃 、及功百合各20克 ，桂圆去蒂 ，南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、简介： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，依次放人锅中 ，
鲜莲子 、糯米各50克，白糖10克 ，盐2克 ，补心安神 、放入上述材料略煮一下 ，【食用方法】
每周2-3次 。红枣、加水煮半小时，用旺火煮开 ，
2.鲜莲子洗净，去皮、养血壮阳、百合各20克，润肤美容 。
6.南瓜洗净 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中，粳米 、待瓜肉熟后
，绿豆 、绿豆 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、再用小火煮45分钟 ，粳米洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量。再蒸约10分钟即可。
5.糯米 、泡好，
3.百合洗净 ，鲜莲子 、南瓜1个 ，捞出，盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，