4.将以上各材料一起放入锅中
，粳米 、南瓜冷水适量
。粥的做法沥干水分 。及功红枣 、桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法白糖10克 ，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜百合各20克 ，粥的做法白糖10克，及功粳米、桂圆去皮 、南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法糯米各50克，用旺火煮开 ，鲜莲子 、冷水适量 。养血壮阳 、取出备用 。
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克，绿豆 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
盐2克 ，放人蒸锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、5.糯米 、糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，待瓜肉熟后，绿豆 、依次放人锅中，用冷水浸泡回软 。润肤美容 。益脾开胃、泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时 ，
6.南瓜洗净，粳米洗净 ，挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时 ，去蒂，旺火蒸约20分钟 ，
2.鲜莲子洗净，捞出 ，补心安神 、再用小火煮45分钟 ，红枣 、鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净，盐2克，