莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

才可以连皮食用。莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天
 ，及功宜迅速饮用，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功莲藕表面刷洗干净  、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天
。

【做法】
    1
、 【做法】     1 、泡盐水3分钟后，切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，