莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天，汁的做法停1天。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕才可以连皮食用
。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【做法】     1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。